瑞士水果燕麥片
[img]http://www.coa.gov.tw/htmlarea_graph/web_articles/7980/04.gif[/img]【材料】： 低脂鮮乳300cc、桂格大燕麥片150公克、葡萄乾30公克、杏仁片30公克、核桃30公克、無糖鮮奶油100cc、蜂蜜20cc、富士蘋果（大）1個、新鮮草莓8顆。
【作法】：
1.杏仁片、核桃先烤過，核桃切碎；料浸泡最少12小時（入冰箱）。
2.蘋果去皮刨絲；草莓切丁備用。
3.冰過後入料（鮮奶油打發）拌勻，再用草莓裝飾即可。
【其他】： 不用煮的燕麥粥, 含豐富堅果及水果, 高纖低脂、高鈣少負擔, 營養又健康的早餐。
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