夏日纖腿全方位
在炎炎夏日裡，當你看見身旁性感的女士們穿上迷你裙，搖晃著一雙修長的美腿時，你有沒有投以艷羨的目光呢？假如你都渴望擁有一雙纖長的「女模腿」的話，便千萬別錯過以下介紹的纖腿妙法啊！[b]親自測量標準的腿部尺寸法[/b]
由於個人的骨架、肌肉組織和脂肪分佈的特性不一，所以難以用統一的數據來評估局部位置的標準尺寸，只能依整體的比例和個人的主觀美感作為審美標準。不過，若你想進一步了解腿部尺寸是否符合標準，以下尺寸測量法可作為參考，但這並非絕對值，因人人的身高和體型不同而有出入的。
[b]測量標準大腿尺寸的公式[/b]
大腿肚 = 身高 x 0.29(小骨架的女性) ~ 0.31(大骨架的女性)
小腿肚 = 身高 x 0.2(小骨架的女性) ~ 0.21(大骨架的女性)
注意：假如量度出來的尺寸超出以上方程或所計算的便顯示過胖了。
[b]瘦腿三大必勝法[/b]
當你了解清楚自己雙腿是否過胖後，當下最重要的自然是生活各方面實行一系列火速有效的瘦腿大計啦！
1. 飲食方面
由於中國人愛吃澱粉質的食物，例如粉麵飯類，這些食物容易積聚在下半身，不只會胖，還會引起大腿水腫，所以減肥期間，澱粉質類及高糖高鹽分食物要少吃為妙，盡量以低糖高纖維的蔬菜水果來代替。另外，很多人誤以為多喝開水會導致水腫便盡量少喝，其實是錯誤的，反而身體多吸收水分，不但可以幫助新陳代謝，還可以將體內的毒素和殘餘物質排出體外，以加速瘦身效果。
2. 抽脂療法
利用美容機器抽取脂肪，是目前最快見效的瘦身方法。坊間最常用的抽脂法是以一比一的分量來抽除脂肪和注入食鹽水，這方式出血量少、較安全，可抽取較多脂粉。
3. 人手按摩法
對於經常長時間站立，需要鬆弛肌肉和消除水腫現象的女性而言，運用傳統人手按摩的方法，配合具有纖腿成分的美容品，順著腿部淋巴腺按摩和搥打，可使腿部的淋巴結和血液循環更為順暢，加上透過適度的按摩，可消除腿部沈重感和水腫現象。不過，使用此法必須持之以恆，最少每週兩次或以上，每次按摩時間要維持一小時以上，才可達到瘦腿的效果。
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